YOGA – Allgemeines
Yoga tut gut. Yoga steigert das körperliche Wohlbefinden. Es dreht, kräftigt und entspannt die Muskulatur, stärkt Herz und Kreislauf, schärft das Bewusstsein und hilft abzuschalten und zu entspannen.
Yoga lindert Nacken-und Schulterverspannungen, hilft bei Rückenproblemen, wirkt vorbeugend bei stressbedingten Krankheiten wie Burnout, verbessert die Kondition, Koordination und Kreativität. Die Steigerung von körperlicher Fitness und mentaler Stärke zusätzlich zu einer wiedergewonnenen Flexibilität führt zu mehr Körperbewusstsein, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
MEIN STIL – ganzheitlich
Hauptbestandteil meiner Yogastunden ist Vinyasa Yoga – ein fließender Yogastil der Bewegung mit Atmung verbindet – kombiniert mit kraftvollen, statischen Elementen und meditativen Sequenzen. Yoga, ein ganzheitliches Konzept, eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.